Problema alla spalla

[B/ J/ 4 /2]

Fai il gesto come per prendere il portafoglio giusto??? In tal caso possono esserci seri problemi alla cuffia dei rotatori... Cmq il mio personale consiglio è quello di farti vedere da uno specialista bravo, con la cuffia nn c'è da scherzare...

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Fai il gesto come per prendere il portafoglio giusto??? In tal caso possono esserci seri problemi alla cuffia dei rotatori... Cmq il mio personale consiglio è quello di farti vedere da uno specialista bravo, con la cuffia nn c'è da scherzare...

No non è quello il gesto.In pratica il dorso della mano si trova al fianco opposto.In pratica braccio sinistro va sul fianco destro.
Immagino che però mi stia preoccupando per nulla.Mi sa che è una posizione innaturale.

[B/ J/ 4 /2]

Onestamente nn riesco nemmeno a portare la spalla in quella posizione

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Onestamente nn riesco nemmeno a portare la spalla in quella posizione

Ah allora sarà una posizione innaturale

[Armando Vinci]

Nella maggioranza dei casi il problema è da addurre alla cuffia dei rotatori, ma in generale se il fastidio perdura da molto tempo, altri muscoli potrebbero aver causato delle compensazioni.
Stretching per tutta la muscolatura della spalla, allenamento della cuffia e se sei pratico ricerca qualche punto trigger o fatti fare un buon massaggio profondo.
Se il problema persiste dopo 7-10 giorni di autotrattamento, vai da un medico.

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Se può servire aggiungo altre informazioni.
Il problema sembra essere presente solo alla spalla sinistra.Cercando di capire l'origine del dolore mi sono accoro che mettendo il braccio come da foto e contraendo il pettorale mi fa male un casino nella spalla.
Comumque per queste due settimane alleno la cuffia (presumo di entrambe le spalle) e faccio stretching,cerco di farmi fare un massaggio dopodiche vedo di approfondire la cosa se il dolore continua dato che non mi piace per niente.

P.S.Ovviamente parlo del braccio dietro la schiena :P