Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
Io pratico kick boxing 2 gg a settimana e 4gg allenamento con i pesi. La mia opinione è che devi fare una scelta: ad esempio io do importanza primaria ai pesi, la kick la pratico perchè mi piace e perchè la considero anche come un specie di attività aerobica che altrimenti non farei. Faccio qualche garetta ogni tanto ma ripeto prima di tutto i pesi.
Se vuoi dare importanza al full contact scordati la massa muscolare perchè il full come saprai prevede solo colpi sopra la cintura e devi usare colpi con richiamo quindi è richiesta molta agilità che perderesti aumentando la massa.

anche io prediligo come te i pesi,che faccio 3 volte alla settimana....il full contact lo faccio come attività aerobica....però durante le sedute bruciamo tantissimo...in 90 minuti non stiamo quasi mai fermi....avendo l'aumento di massa come priorità assoluta , ho paura che svolgendo questa attività vanifichi tutti i miei sforzi....a me non interessa se perdo velocità e agilità...l'importante è non vanificare gli enormi sforzi che svolgo in palestra....secondo voi è possibile?