Citazione Originariamente Scritto da mauro88 Visualizza Messaggio
appena letto avevo frainteso e non riuscivo a spiegarmi
perchè eri così magro


cmq per la scheda non mi piace la distribuzione degli esercizi per esempio il lunedì devi farti gambe dorso e tricipiti, mente il mercoledì solo spalle polpacci e addome(gli abs fossi in te li farei a fine wo magari due giorni a settimana un paio di esercizi).
Poi non capisco perchè le gambe le alleni 2xweek e il resto in monofrequenza
Tipicamente nelle schede delle palestre separano gambe e femorali.
Tipicamente si vede petto-bicipiti-femorali
Tranquillo non è una multifrequenza vera e propria