Il curl panca inclinata è un ottimo esercizio
L'ideale sarebbe di eseguire:
curl con spalla neutra
curl spalla flessa
curl spalla estesa
Questa è la mia opinione (non solo), poi ognuno si regoli come vuole
Franco Columbu
In Pre Gara
Il curl panca inclinata è un ottimo esercizio
L'ideale sarebbe di eseguire:
curl con spalla neutra
curl spalla flessa
curl spalla estesa
Questa è la mia opinione (non solo), poi ognuno si regoli come vuole
Mr Universo
Inizio Preparazione
puoi spiegarti meglio fifty per quanto riguarda la posizione delle spalle che sono curioso :-) grazie milleOriginariamente Scritto da fifty
Il curl panca inclinata è un ottimo esercizio
L'ideale sarebbe di eseguire:
curl con spalla neutra
curl spalla flessa
curl spalla estesa
Questa è la mia opinione (non solo), poi ognuno si regoli come vuole
Franco Columbu
In Pre Gara
Posizione neutra: curl bil. manubri (gomiti fermi)
posizione in flessione: panca scott, trazioni, concentrato, spider curl ecc.
posizione estesa: curl panca incl. drug curl
Mr Universo
Inizio Preparazione
grazie mille...rep
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mi ricordo che anche metal lo diceva sempre.Il curl panca inclinata è un ottimo esercizio
L'ideale sarebbe di eseguire:
curl con spalla neutra
curl spalla flessa
curl spalla estesa
Questa è la mia opinione (non solo), poi ognuno si regoli come vuole
tuttavia per un utente medio non lo trovo essenziale
Franco Columbu
In Pre Gara
A parte che ognuno puo' pensarla come gli pare, potresti motivare la tua affermazione?
GRAZIE
Mr Olympia
Ciclo di Forza
che per me, per l'utente medio ,è meglio concentrarsi e cercare di aggiungere 10kg in più di curl bilancere che perdersi nel fare tre esercizi per i bicipiti.
poi una volta raggiunto un certo livello ci stanno tutti, come ci stà alternare vari metodi.
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