ehm...quel tatuaggio sul collo deve aver fatto molto male vero?
Mr Italia
In Stretching
ehm...quel tatuaggio sul collo deve aver fatto molto male vero?
Principiante
quando l'ho fatto ero ubriaco nn ho sentito molto..Originariamente Scritto da CavaliereOscuro
ha fatto + male quello sulla schiena (che ancora è da finire)
ci sono stato sotto 3 ore e passa
Banned
bei deltoidi ma il petto manca del tutto...
pettorali in primis massacrali
Principiante
il giro petto dorso negli ultimi 5 mesi è aumentato di 9 cmbei deltoidi ma il petto manca del tutto...
pettorali in primis massacrali
pensa com'ero prima
il mio wo per il petto
panca piana 4x6
panca inclinata 3x8
croci su inclinta 3x10
poi nella stessa sessione
+lento davanti 2x10
che parere mi dai, va bene?
o un'aggiunta di qualcosa può far del bene?
Banned
è piu o meno quello che faccio io...il giro petto dorso negli ultimi 5 mesi è aumentato di 9 cm
pensa com'ero prima
il mio wo per il petto
panca piana 4x6
panca inclinata 3x8
croci su inclinta 3x10
poi nella stessa sessione
+lento davanti 2x10
che parere mi dai, va bene?
o un'aggiunta di qualcosa può far del bene?
prova a usare un piramidale sulla panca piana....
Principiante
in effetti lo uso
l'ultima sessione ho fatto un piramidale tipo
7-5-3-2 aumentando sempre peso..
tu intendi un piramidale + classico
tipo 10-8-6-4 aumentando peso?
Permessi di Scrittura
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