anche se è solo una garetta io aspetterei a farla, non bruciare le tappe.
adesso devi solo pensare ad allenarti e a mangiare
Mr Italia
In Stretching
anche se è solo una garetta io aspetterei a farla, non bruciare le tappe.
adesso devi solo pensare ad allenarti e a mangiare
Principiante
ma per ora l'obbiettivo è quelloOriginariamente Scritto da mauro88
anche se è solo una garetta io aspetterei a farla, non bruciare le tappe.
adesso devi solo pensare ad allenarti e a mangiare
mettere + massa possibile senza limiti
cioè se per aprile peso 76 kg (se magari)
nn ne sarei certo dispiaciutoanzi...
Mr Italia
In Stretching
ehm...quel tatuaggio sul collo deve aver fatto molto male vero?
Principiante
quando l'ho fatto ero ubriaco nn ho sentito molto..
ha fatto + male quello sulla schiena (che ancora è da finire)
ci sono stato sotto 3 ore e passa
Banned
bei deltoidi ma il petto manca del tutto...
pettorali in primis massacrali
Principiante
il giro petto dorso negli ultimi 5 mesi è aumentato di 9 cmbei deltoidi ma il petto manca del tutto...
pettorali in primis massacrali
pensa com'ero prima
il mio wo per il petto
panca piana 4x6
panca inclinata 3x8
croci su inclinta 3x10
poi nella stessa sessione
+lento davanti 2x10
che parere mi dai, va bene?
o un'aggiunta di qualcosa può far del bene?
Banned
è piu o meno quello che faccio io...il giro petto dorso negli ultimi 5 mesi è aumentato di 9 cm
pensa com'ero prima
il mio wo per il petto
panca piana 4x6
panca inclinata 3x8
croci su inclinta 3x10
poi nella stessa sessione
+lento davanti 2x10
che parere mi dai, va bene?
o un'aggiunta di qualcosa può far del bene?
prova a usare un piramidale sulla panca piana....
Mr Italia
In Stretching
ma per ora l'obbiettivo è quello
mettere + massa possibile senza limiti
cioè se per aprile peso 76 kg (se magari)
nn ne sarei certo dispiaciuto
scusa ma ti stai contraddicendo da solo.
Adesso scrivi che il tuo obbiettivo è mettere su massa, ma nel primo post affermi di voler arrivare ad essere hp=0 e dato che adesso sei 169cm per 70kg significa dover perdere massa e non aumentarla.
Principiante
lo scopo sarebbe quello
ma da diversi mesi faccio massa senza badare a queste cose
in poche parole peso quel che peso a maggio faccio definizione...
faccio la hp=0 xkè è l'unica categoria esordiente dove siamo un gruppo da ragazzi natural che partecipa per divertirsi e per fare esperienza...
ma se arrivassi ad un peso maggiore nn sarebbe un problema...
cioè l'obbiettivo secondario è la gara
il primario è diventare un grosso bastardaccio
Master Olympia
Ciclo di Massa
Gare?????????Ma di cosa???
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Bf 8,5??[721]
Principiante
dici di +?Bf 8,5??
Principiante
vabbè dai una garetta esordienti hp=0Gare?????????Ma di cosa???
nn dovrebbe essere di altissimo livello calcolando
che tutti i partecipanti dovrebbero essere alla loro prima gara
ps.-se posso la vorrei fare a maggio xkè il prossimo anno spero di nn essere nemmeno + vicino all' hp=0
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Imho saremo all'11-12 circa..poi bisonerebbe vedere le gambe. Cmq secondo me non è di molta importanza: non fissarti sui numeretti e guarda a come ti vedi ed ai volumi. Secondo me il fisico è discreto visivamente ma non è da BBing..
Sta a te decidere se tirarti e buttarti sul fitness o se lasciare perdere la BF e buttarti sulla massa.
Principiante
il mio scopo è diventare massosoImho saremo all'11-12 circa..poi bisonerebbe vedere le gambe. Cmq secondo me non è di molta importanza: non fissarti sui numeretti e guarda a come ti vedi ed ai volumi. Secondo me il fisico è discreto visivamente ma non è da BBing..
Sta a te decidere se tirarti e buttarti sul fitness o se lasciare perdere la BF e buttarti sulla massa.
ma venendo da un hp-12
è ovvio che fatico a vedermi con l'appannamento
ma stò provando a nn farci caso..e nn pensare ai numeri...
solo che il peso nn aumenta....sta settimana provo l'ennesimo esperimento....speriamo bene
Permessi di Scrittura
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