ah ok grazie carnera cmq oggi l'istruttrice mi seguiva in tutto e per tutto soprattutto faccendomi fare lo squat libero mi diceva di non alzare i talloni, di contrarre gli addominali insomma mi ha fatto una buonissima impressione... mi sà ke mi iscriverò là... poi appena sarò piazzato bene farò una bella visitina dal buon caro vecchio amico "istruttore" e vediamo se avrà ancora da dire che sono troppo esile per fare squat e stacchi...