preoccupante problema con la testa!! aitutatemi

[Armando Vinci]

Alcune persone utilizzano, durante gli sforzi intensi, i muscoli del collo in maniera preponderante, ciò determina numerose problematiche a livello craniale.
Alcuni esempi, durante la pressa si avvicina in modo eccessivo il mento al petto, durante il lento o la lat machine, soprattutto dietro, si avvicina il mento al petto, durante le distensioni su panca si spinge troppo con la parte posteriore del cranio contro la panca stessa.
Se si aggiunge una errata respirazione o perdurata apnea il quadro è completo.
In casi dove il problema persiste va valutata la situazione del collo stesso, dal punto di vista muscolo-scheletrico e di seguito va regolata meglio l'intensità delle proprie sedute di allenamento.
Un medico, un pò di riposo, stretching per il collo e qualche antinfiammatorio possono essere le soluzioni a portata di mano più semplici.

[carnera]

E' capitato anche a me, credevo di svenire. Stavo facendo delle alte rep nell'hacksquat e durante l'ultima serie, spingenod fortissimo la testa contro l'imbottitura, mi è scoppiato qualcosa sotto la nuca, espandendosi fino alla fronte. Pensavo di svenire dal male.
Il dolore mi ha preseguitato per un paio di settimane, poi è passato. penso sia la stessa cosa.


Grazie armando vinci!