Va be, me l'ha detto per "scherzare", nel senso che io gli ho detto che nella vecchia palestra facevo squat, affondi ecc...
Lui mi ha detto che certamente mi farà fare poi quegli esercizi (per l'appunto ha detto che mi massacrerà... Mah vi farò sapere) ma che appunto questa é solo una schedina iniziale di ricondizionamento.
Poi guarda anch'io preferisco mille volte i pesi liberi, i multiarticolari...

Visione, l'attività aerobica la faccio monitorando il mio battito cardiaco.

I miei obbiettivi (che peraltro mi sono stati consigliati anche dal chinesiologo) per l'estate sarebbero di ridurre la percentuale di massa grassa dal 22% al 18%, quindi due-tre chili di grasso... Cercando di mantenere la massa muscolare che ho che é del 53,8% (una donna media é intorno al 49%... Se questa é genetica spero mi porti fortuna )