Qanto tirate di panca piana ??

[mattia.88]

Ciao ragazzi piccolo sondaggino quanto tirate di panca piana???

[mattia.88]

messo la mia schifezza di 75 kg

p.s. sreppatore codardo sei uno sfig...o

[VPower]

scusa ma che c'entra con programmazione e pianificazione dell'allenamento?

[mattia.88]

scusa ma che c'entra con programmazione e pianificazione dell'allenamento?

vabbè forse era meglio metterla sul rest pause ma programmazione e allenamento sta diventando poco abitata ultimamente

[°°sOmOja°°]

spostato.

vabbè forse era meglio metterla sul rest pause ma programmazione e allenamento sta diventando poco abitata ultimamente

ma nn è questo il modo di popolarla..

nn ho risposto per 2 motivi:
- faccio + di 135kg e so bene quanto sto usando (quindi nn rientrerei neanche nell'ultima opzione)
- so già come andrebbe a finire questo thread se mettessi i miei pesi con maglia (o se postassero PL + forti di me): ma tanto c'hai la magliettina che ti fa sollevare di +..

[SuperTizio]

tra 85 e 100 c'è un botto di differenza!

[tattoos]

Wow ! Che sondaggione !

[Tonymusante]

..................
quanto tirate di panca piana???

ad ogni modo...e per inciso, di panca non si "tira" ma si "spinge"

[kingdestroy]

quoto tony musante sullo spingere/tirare....

ad ogni modo faccio piu' di 125 kg.......

[Timur]

scusate senza aprire un altro 3d volevo farvi una domanda:
per la massa è meglio che faccio squat 3x10x240kg oppure 3x6x300kg?

io ho votato l'ultima opzione, sollevo 20kg ma tutti in dischi da 0,5 e il bilanciere l'ho preso di bambu per risparmiare

[Blanko]

Aahah, grande Timur.

[eraser]

scusate senza aprire un altro 3d volevo farvi una domanda:
per la massa è meglio che faccio squat 3x10x240kg oppure 3x6x300kg?

io ho votato l'ultima opzione, sollevo 20kg ma tutti in dischi da 0,5 e il bilanciere l'ho preso di bambu per risparmiare

Ciao Timur
Volevo farti una domanda (ma forse farò anche un sondaggio... ).
Quando utilizzi il tuo bilanciere di bambù, che è ELASTICO, alleni la forza PLIOMETRICA ?

ps..per lo squat è meglio 3x1x800kg...

[Timur]

Ciao Timur
Volevo farti una domanda (ma forse farò anche un sondaggio... ).
Quando utilizzi il tuo bilanciere di bambù, che è ELASTICO, alleni la forza PLIOMETRICA ?

ps..per lo squat è meglio 3x1x800kg...

ok vada per le singole pesanti! ma ti avviso che non ho dischi sopra il kg, metterne 800 mi diventa complicato...

guarda uso in panca la tecinca bamboo-dealoading: con le catene di peluche rosa (molto trendy) cosi alleno la forza PLICOmetrica (qualunque cosa voglia dire)

[Ten. Kawalsky]

quoto somoja...nel sondaggio non c'è l'opzione che si riferisce a me...troppo poco peso

[tattoos]

ma tanto c'hai la magliettina che ti fa sollevare di +..

Ma non era perché fa freddo in pantaloncini ?