scusa ma che c'entra con programmazione e pianificazione dell'allenamento?
Il bilanciere o poco piu
un pò meno di 50
50-70
70-85
85-100
100-115
115-130
bo so solo che riempio la sbarra e si piega
Mr Olympia
Ciclo di Forza
scusa ma che c'entra con programmazione e pianificazione dell'allenamento?
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