Qanto tirate di panca piana ??

[mattia.88]

messo la mia schifezza di 75 kg

p.s. sreppatore codardo sei uno sfig...o

[VPower]

scusa ma che c'entra con programmazione e pianificazione dell'allenamento?

[mattia.88]

scusa ma che c'entra con programmazione e pianificazione dell'allenamento?

vabbè forse era meglio metterla sul rest pause ma programmazione e allenamento sta diventando poco abitata ultimamente

[°°sOmOja°°]

spostato.

vabbè forse era meglio metterla sul rest pause ma programmazione e allenamento sta diventando poco abitata ultimamente

ma nn è questo il modo di popolarla..

nn ho risposto per 2 motivi:
- faccio + di 135kg e so bene quanto sto usando (quindi nn rientrerei neanche nell'ultima opzione)
- so già come andrebbe a finire questo thread se mettessi i miei pesi con maglia (o se postassero PL + forti di me): ma tanto c'hai la magliettina che ti fa sollevare di +..

[SuperTizio]

tra 85 e 100 c'è un botto di differenza!

[tattoos]

Wow ! Che sondaggione !

[tattoos]

ma tanto c'hai la magliettina che ti fa sollevare di +..

Ma non era perché fa freddo in pantaloncini ?

[zacros]

Il peso sul raw non mi interessa.....col maglione invece tiro bei numeri....in camicia e giacca quì non c'è nessuno alla mia altezza!!!Somo tira con la maglia ed è una tecnica superata specialmente in periodi freddi.

@ Timur: invece di usare i pesi da 500gr ti consiglio di usare i 750gr per avere una super*****la prematurata con lo scappellamento plicometrico a sinistra,invece della sbiliguda sbrindellona in isolamento come se fosse Antani

[mattia.88]

Il peso sul raw non mi interessa.....col maglione invece tiro bei numeri....in camicia e giacca quì non c'è nessuno alla mia altezza!!!Somo tira con la maglia ed è una tecnica superata specialmente in periodi freddi.

@ Timur: invece di usare i pesi da 500gr ti consiglio di usare i 750gr per avere una super*****la prematurata con lo scappellamento plicometrico a sinistra,invece della sbiliguda sbrindellona in isolamento come se fosse Antani

sei italiano zacros??

[Timur]

Il peso sul raw non mi interessa.....col maglione invece tiro bei numeri....in camicia e giacca quì non c'è nessuno alla mia altezza!!!Somo tira con la maglia ed è una tecnica superata specialmente in periodi freddi.

@ Timur: invece di usare i pesi da 500gr ti consiglio di usare i 750gr per avere una super*****la prematurata con lo scappellamento plicometrico a sinistra,invece della sbiliguda sbrindellona in isolamento come se fosse Antani

potrei farlo, però di gomma piuma cosi sono grossi come ruote di trattore e faccio video fgihissimi su iutub con titoli come "italian bull squatting his entire garage (jenna jameson, rocco siffredi, britney spear nude)"