Citazione Originariamente Scritto da lipidiman Visualizza Messaggio
ammazza quante trazioni :O beato te che riesci a farle x me ancora la strada è lunghissima (nemmeno 1) te quando hai iniziato a fare palestra quante ne facevi x curiosità ?
mi intrometto
io ora riesco a fare in media 5 reps sia di prone che di supine...(non ad inizio wo, ma nel mezzo)

quando ho iniziato pale, facevo 2-3 supine e mezza prona