secondo me sta troppo sbilanciato in avanti il tipo del video
credo che dovresti cercare di "sederti" all'indietro buttando indietro le anche, mentre nel video sono le ginocchia a piegarsi e non le anche che scendono. almeno questo è quel che facevo io per quel mesetto in cui feci l'hack per mancanza di rack. cmq credo che un po sia naturale che il bil strisci sui femorali