rieccomi con una nuova domanda.

Allora premetto che non voglio sapere qual'è l'esercizio preferibile tra i due(tanto so già quale consigliereste 9), mi interessa invece avere informazioni precise riguardo le differenze tra i due esercizi( stimolazione ormonale, quanti e quali gruppi muscolari sono utilizzati nell'esecuzione.....insomma chi più ne ha più ne metta!!! )