Citazione Originariamente Scritto da Cristianino Visualizza Messaggio
ok allora ti spiego anche se si intuiva dunque:

La maglia è fatta di un materiale elastico molto duro, quindi per toccare il petto nella fase negativa dell'alzata, avrai innanzitutto bisogno di un peso adeguato e devi proprio tirarti il peso al petto, qua inizia il difficile perchè la maglia per essere caricata necessita di alargare i gomiti in modo da far poggiare il bilanciere sul petto, se non la si forza essa farà si che il bilaciere vada troppo verso l'addome rendendo difficile o impossibile (nel caso di carichi massimali) la parte concentrica.

Se l'abbiamo caricata nel modo corretto al momento della concentrica essa sprigionerà la forza elastica accumulata durante il "caricamento", qua c'è un secondo momento difficile, perchè la spinta veloce può far si che tu perda la traiettoria con conseguente bilanciere nei denti, ma se azzecchi tutto la maglia ti da nei primi cm una buona spinta che viene meno a circa 10cm dal petto (ecco perchè l'allenamento con le board), ecco il come la maglia ti aiuta.

spero di essere stato chiaro e aver chiarito i tuoi interrogativi se hai dubbi nel mio piccolo cerco di spiegarti.

Ciao
Cristiano, una volta ho letto che si potrebbe simulare (alla meno peggio) una maglia con un elastico.
in pratica mettendolo cosi':