x tonymusante: come\quanto stringere una maglia da panca

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Detta in soldoni si, ma è un'attrezzo difficile da usare e soprattutto ha senso usarlo solo se si è in previsione di fare gare altrimenti è solo uan tortura.


Interessa anche a me sapere un pò come si restringono le maglie ho la mia 40 che è larga e magari la potrei stringere un pò!!

Tony aiutaci tu :P

Ciao

Avevo chiesto come faceva a migliorare l'alzata,hai capito tutt'altra cosa

[Cristianino]

Avevo chiesto come faceva a migliorare l'alzata,hai capito tutt'altra cosa

ok allora ti spiego anche se si intuiva dunque:

La maglia è fatta di un materiale elastico molto duro, quindi per toccare il petto nella fase negativa dell'alzata, avrai innanzitutto bisogno di un peso adeguato e devi proprio tirarti il peso al petto, qua inizia il difficile perchè la maglia per essere caricata necessita di alargare i gomiti in modo da far poggiare il bilanciere sul petto, se non la si forza essa farà si che il bilaciere vada troppo verso l'addome rendendo difficile o impossibile (nel caso di carichi massimali) la parte concentrica.

Se l'abbiamo caricata nel modo corretto al momento della concentrica essa sprigionerà la forza elastica accumulata durante il "caricamento", qua c'è un secondo momento difficile, perchè la spinta veloce può far si che tu perda la traiettoria con conseguente bilanciere nei denti, ma se azzecchi tutto la maglia ti da nei primi cm una buona spinta che viene meno a circa 10cm dal petto (ecco perchè l'allenamento con le board), ecco il come la maglia ti aiuta.

spero di essere stato chiaro e aver chiarito i tuoi interrogativi se hai dubbi nel mio piccolo cerco di spiegarti.

Ciao

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ok allora ti spiego anche se si intuiva dunque:

La maglia è fatta di un materiale elastico molto duro, quindi per toccare il petto nella fase negativa dell'alzata, avrai innanzitutto bisogno di un peso adeguato e devi proprio tirarti il peso al petto, qua inizia il difficile perchè la maglia per essere caricata necessita di alargare i gomiti in modo da far poggiare il bilanciere sul petto, se non la si forza essa farà si che il bilaciere vada troppo verso l'addome rendendo difficile o impossibile (nel caso di carichi massimali) la parte concentrica.

Se l'abbiamo caricata nel modo corretto al momento della concentrica essa sprigionerà la forza elastica accumulata durante il "caricamento", qua c'è un secondo momento difficile, perchè la spinta veloce può far si che tu perda la traiettoria con conseguente bilanciere nei denti, ma se azzecchi tutto la maglia ti da nei primi cm una buona spinta che viene meno a circa 10cm dal petto (ecco perchè l'allenamento con le board), ecco il come la maglia ti aiuta.

spero di essere stato chiaro e aver chiarito i tuoi interrogativi se hai dubbi nel mio piccolo cerco di spiegarti.

Ciao

Diciamo che ha la funzione di una molla poggiata sul petto...il bilanciere poggia sulla molla noi comprimiamo la molla ma la molla essendo molto dura infase di risalita sprigiona la sua forza elastica permettendoti di alzare più peso.
Si credo di aver capito

[.:überfranz:.]

ok allora ti spiego anche se si intuiva dunque:

La maglia è fatta di un materiale elastico molto duro, quindi per toccare il petto nella fase negativa dell'alzata, avrai innanzitutto bisogno di un peso adeguato e devi proprio tirarti il peso al petto, qua inizia il difficile perchè la maglia per essere caricata necessita di alargare i gomiti in modo da far poggiare il bilanciere sul petto, se non la si forza essa farà si che il bilaciere vada troppo verso l'addome rendendo difficile o impossibile (nel caso di carichi massimali) la parte concentrica.

Se l'abbiamo caricata nel modo corretto al momento della concentrica essa sprigionerà la forza elastica accumulata durante il "caricamento", qua c'è un secondo momento difficile, perchè la spinta veloce può far si che tu perda la traiettoria con conseguente bilanciere nei denti, ma se azzecchi tutto la maglia ti da nei primi cm una buona spinta che viene meno a circa 10cm dal petto (ecco perchè l'allenamento con le board), ecco il come la maglia ti aiuta.

spero di essere stato chiaro e aver chiarito i tuoi interrogativi se hai dubbi nel mio piccolo cerco di spiegarti.

Ciao

Cristiano, una volta ho letto che si potrebbe simulare (alla meno peggio) una maglia con un elastico.
in pratica mettendolo cosi':

[.:überfranz:.]

a livello di feeling potrebbe essere una cosa del genere?

[B/ J/ 4 /2]

Che OMACCIONE che sei .....

[Start]

Cristiano, una volta ho letto che si potrebbe simulare (alla meno peggio) una maglia con un elastico.
in pratica mettendolo cosi':

Sembra la camicia di forza di una manicomio

[°°sOmOja°°]

@uber
si, come dinamica è + o meno simile anche se poi avere una maglia completa (e studiata dal punto di vista dei materiali e delle cuciture) è un'altra cosa.
ma l'elastico rende l'idea (solo che dovrebbe essere un elastico molto duro e doloroso )

[Cristianino]

Come ha detto Claudio la dinamica dovrebbe essere quella solo che la maglia lascia meno libertà di movimento avendo le maniche lunghe fino al gomito, però gli elastici possono simulare il movimento di caricamento che si deve fare.

Ciao

[.:überfranz:.]

Che OMACCIONE che sei .....

hahaha e ancora non hai visto fra le gambe....

Sembra la camicia di forza di una manicomio

eh ogni tanto mi chiedo perche' non mi abbiano ancora rinchiuso

@uber
si, come dinamica è + o meno simile anche se poi avere una maglia completa (e studiata dal punto di vista dei materiali e delle cuciture) è un'altra cosa.
ma l'elastico rende l'idea (solo che dovrebbe essere un elastico molto duro e doloroso )

quindi in teoria potrei anche provare a fare qualche serie con un elastico??

Come ha detto Claudio la dinamica dovrebbe essere quella solo che la maglia lascia meno libertà di movimento avendo le maniche lunghe fino al gomito, però gli elastici possono simulare il movimento di caricamento che si deve fare.

Ciao

bene, io provo stasera, se non mi vedete postare piu' mandate qualcuno perche' significa che mi sono impigliato alla panca

[ungeheuer]

ma se hai la 38 perchè stringi questa? la puoi usare come maglia larga.
Io di maglia ristrette ne ho viste ristrette solo sulle braccia. Secondo me stringerla troppo la cucitura ti viene a costare un po troppo.. Almeno qui a torino. Se non fai una cucitura iperresistente ti si apre, magari in gara. Non so da te, ma qui a to per stringere le bratelle del corpetto ho speso 12 euro (e sono a dir tanto 10cm di cucitura).
Riprendere la maglia in più punti rischi che poi la devi buttare.

[°°sOmOja°°]

ciao peppe, grazie per i consigli
i prezzi ancora nn li conosco, se nn ricordo male a roberto avevano fatto pagare 5 euro o giu di li per il corpetto ma forse sbaglio.

la maglia 42 è davvero molto larga, la uso con 100kg, praticamente 40kg in meno del mio massimale raw, diciamo che è praticamente inutile anche come maglia larga.

[Tonymusante]

dunque Claudio, eccoci a noi

ti dico subito che quella tg. 42 addosso a te non è una maglia da panca...ma una Dolce&Gabbana con la quale faresti la tua porca figura in discoteca (ehm..IrenePL permettendo, ovviamente ).
Anche le pose che assumi nelle foto ti fanno somigliare, più che a un powerlifter, a un TonyManero nel remake de " La febbre del sabato sera".

Dopo la premessa ca..eggiona, provo ad andare sul pratico e sul tecnico:
la maglia - se la si vuole stringere - va ripresa ovviamente lungo le cuciture preesistenti: come dici tu, sono fondamentali le ascelle e la parte anteriore del braccio ma non puoi prescindere - le foto me lo confermano - dalla cucitura lungo la parte alta del gran dorsale.
Come avrai notato, la maglia Titan si differenzia dalla vecchia Inzer (sempre la mia che usava, mi pare, la ragazza di Zacros) perchè, a differenza di quella, il tessuto non è uniforme; in altri termini, la densità e la trama cambiano a seconda delle zone considerate di sostegno: è più dura sulle braccia e sulle spalle, è morbida e leggera davanti e lungo la schiena.
La demarcazione tra le zone di diversa importanza per il supporto è data, appunto, dal disegno che formano le cuciture.
Per cui, in casi di piccole modifiche, queste possono essere apportate localmente, ma quando la differenza tra la taglia della maglia e quella "ad hoc" per il soggetto è notevole, incidere solo su una zona rischierebbe di stravolgere l'effetto della maglia e, quindi, l'intero tuo assetto nell'esercizio.
Ecco perchè, nel caso che ti riguarda, dovresti andare a operare il restringimento non solo sotto al braccio e all'ascella ma anche lungo il lato alto del dorso, secondo la tecnica che le vecchie sarte indicavano con il termine "a morire" (e non si riferivano all'atleta ).
Su quanti cm. siano necessari è difficile essere precisi per via telematica: per non sbagliare, potremmo parlare di un dito abbondante come media tra i vari punti (ma mi sto tenendo largo).
E' importante che le cuciture rimangano esterne (cioè visibili) altrimenti non sono consentite dal regolamento: sembrerà paradossale, ma verrebbero ritenute rinforzo improprio ;di conseguenza occorre "pizzicare" il tessuto di modo che - una volta operata la cucitura esterna - la maglia vada a formare, nel punto ritoccato, l'aspetto delle cosiddette orecchie o, se preferisci, quello di un ciuffo o di una protuberanza.
Per attuare quanto sopra e per una duratura resistenza, è consigliabile usare il filo spesso (non quello standard), del tipo con il quale vengono cuciti i teloni e le tende; anche l'ago è preferibile che sia quello grosso in uso nei settori della nautica e pesca sportiva.
Puoi trovare il materiale tranquillamente in merceria o nei casalinghi ben forniti ma, in alternativa, puoi cercare nei negozi che vendono articoli da campeggio o per l'escursionismo.
Ci sono signore (o anche uomini) che sanno fare molto bene questo lavoro a mano, per esperienza; altrimenti, come ti ha detto Unge, devi ricorrere all'esterno, dunque alla sarta o...al calzolaio.


Detto tutto questo, sorge ora spontanea la domanda: ne vale la pena?
Se si trattasse di una leggera modifica o dell'impossibilità momentanea di avere qualcosa di diverso, ti direi di si.
Spesso abbiamo fatto ritocchi di questo genere sulle bretelle dei vari corpetti da squat e stacco: il punto si prestava, era di facile realizzazione e di presumibile buona riuscita, soprattutto era più conveniente che acquistare un corpetto nuovo solo per il problema dei tiranti, quando la misura di glutei e cosce era già ottimale.
Non è raro vedere le classiche orecchie d'asino sulle bretelle dei corpetti, per adattarli alle diverse conformazioni anatomiche.
Ma, nel caso tuo - come pure ha sottolineato Unge - tu hai già la 38!
La 42 ristretta sarebbe valida solo se divenisse una sottospecie di nuova 38, con tutti i rischi che non sia così....e allora?
La 42 va bene per un uomo di 80 chili e, magari, neanche avanzato come "geared": la usa Omar che è anche 10 cm. più alto di te e passerà nel 2009 alla 40; Pellico ha la 42 di quando era -82.5 ed ora, che intende gareggiare al limite dei -75kg., ha ordinato una Katana 40; EnricoPL mi ha detto di usare una 44, ora....sono d'accordo che un atleta "stagionato" e esperto ma è pur sempre un uomo di 100 chili; credo che anche Silvas, che è un bel bisteccone, usi la 42.
Se tu non avessi alternativa, ti direi procedi; ma hai una 38 che, ormai, usata e slargata prima da me, poi da Petrongari ed ora da te, sarà diventata almeno una 39: perchè le maglie con l'uso si allentano.
Quindi il mio consiglio sarebbe di tenerti la 42 - magari lievemente ripresa - come maglia larga "off season" e di insistere invece con la 38 per riuscire a domarla; finchè deciderai di rientrare nei -67.5, quella è tranquillamente la tua maglia, mentre la 42 (che ora è già enorme) la scoprirai ancora più inconsistente quando, sotto gara, sarai sceso di 2 chili dagli attuali 69/70.
Certo, avresti dovuto iniziare prima, ma il lavoro che farai ti può essere comunque utile per le gare del 2009, quand'anche decidessi, per mancanza di tempo, di usare la 42 ai prossimi Italiani.
Non aver paura della maglia: quando puoi sfrutta Reacciaio ed i suoi amici ma, anche in loro assenza, mettendo Irene e Gold's ai due lati possono staccarti e riprenderti il bilanciere; io ho fatto scelte analoghe in tante situazioni, con chi occasionalmente mi assisteva e...non mi sono mai decapitato!
Poi, chiaramente, nulla vieta di acquistare usata anche una 40, alla prima occasione, così.... avrai tutto il magazzino al completo


Spero di essere riuscito a rendermi utile ed a spiegarti il tutto con apprezzabile sintesi (cosa che non mi appartiene spesso )
Un abbraccio ed un saluto a tutti.

[Teonida]

la maglia ti da nei primi cm una buona spinta che viene meno a circa 10cm dal petto (ecco perchè l'allenamento con le board)

Ahhh...ecco perchè lo zio Tattoos sosteneva che allenarsi con le board se non si usa la maglia è inutile..

[Karn]

Scusa ma se si apportano delle modifiche alla maglia (in questo caso delle
semplici cuciture) non diventa "custom" perciò non permessa in gara?