con questa scheda si cresce?

**tarantino** · 31-10-2008, 02:24 PM

Al di là degli esercizi, ma solo lunedi e venerdì vuoi allenarti???

**Corvette** · 31-10-2008, 02:25 PM

Si cresce, si cresce.
Sei hai la genetica sì, altrimenti no

**Toki** · 31-10-2008, 02:26 PM

Questa è la scheda della buon anima del professor Emilio They.
Sinceramente non mi piace tantissimo per via dell'accoppiata petto-bicipiti, dorso tricipiti.
Però è un'ottima scheda.
Comunque 2 volte a settimana è l'ideale.
Per la maggior parte delle persone 3 è troppo.
In massa meglio 2

**petey_williams** · 31-10-2008, 02:33 PM

tarantino io sto seguendo la scheda che mi avete fatto voi..questa era solo per capire se si cresce o no..per genetica non so cosa intendi kmq devo dire che ho una buona genetica..la scheda se seguita in questo modo e con questi esercizi è buona?o meglio allenarsi 3 volte a settimana come sato già facendo raggruppando:
petto e tricipiti,dorsali e bicipiti,spalle e gambe?

**tarantino** · 31-10-2008, 02:34 PM

In qualunque periodo, credo che un allenamento intenso sia la miglior cosa...2 volte a settimana è davvero poco!

Insomma, se con 2 volte a settimana si cresce, allora da domani mi alleno solo il lunedì, cosi divento enorme!

Scherzi apparte, credo che il recupero sia importante, ma che nn bisogna esagerare con le pause...

Insomma ripetuta x 4 volte è gia abbastanza...poi nn ci sono progressioni ecc, quindi che problema avrà?

**Toki** · 31-10-2008, 02:37 PM

Originariamente Scritto da tarantino

In qualunque periodo, credo che un allenamento intenso sia la miglior cosa...2 volte a settimana è davvero poco!

Insomma, se con 2 volte a settimana si cresce, allora da domani mi alleno solo il lunedì, cosi divento enorme!

Scherzi apparte, credo che il recupero sia importante, ma che nn bisogna esagerare con le pause...

Insomma ripetuta x 4 volte è gia abbastanza...poi nn ci sono progressioni ecc, quindi che problema avrà?

Su quale base affermi che 2 volte a settimana sono poche?

**petey_williams** · 31-10-2008, 02:40 PM

io sono un patito delle 5 volte a settimana quindi io vado con tarantino

**Toki** · 31-10-2008, 02:42 PM

5 volte????????? wow beati voi se crescete con questa frequenza!!

**tarantino** · 31-10-2008, 02:42 PM

Originariamente Scritto da Toki

Su quale base affermi che 2 volte a settimana sono poche?

Attenzione eh, questa è un'area DETOZZIZATA!

**Toki** · 31-10-2008, 02:43 PM

Originariamente Scritto da tarantino

Attenzione eh, questa è un'area DETOZZIZATA!

No no hai sbagliato io sono della cricca di McRobert e Mentzer.
Cmq non mi hai risposto perchè sono poche 2 volte?

**tarantino** · 31-10-2008, 02:47 PM

Originariamente Scritto da Toki

No no hai sbagliato io sono della cricca di McRobert e Mentzer.
Cmq non mi hai risposto perchè sono troppe 2 volte?

No io dico che sn poche....cmq inutile entrare nei dettagli...vedila come vuoi!

Inutile continuare senza rispondere efficacemente a Petey...

**carnera** · 31-10-2008, 02:48 PM

Perchè sotto limiti ragionevoli fissati dal nostro corpo più ci si allena più si cresce, toki!
"Appartengo alla categoria di pensiero secondo la quale per ottenere guadagni di massa veloci, duraturi e di qualità sia necessario allenarsi pesante, spesso e ad alto volume. E infatti è proprio così che, a grandi linee, si allenano gli atleti di livello. A noi uomini comuni però questo tipo di allenamento è precluso, non tanto perchè non siamo geneticamente superdotati, ma a causa degli impegni della vita privata come lavoro, famiglia, studio, amici... La maggior parte parte dei praticanti riesce senza problemi ad allenarsi tre volte a settimana ottenendo buoni risultati"
[Konkiji cit]

**alexjblues** · 31-10-2008, 07:10 PM

Originariamente Scritto da Toki

Questa è la scheda della buon anima del professor Emilio They.
Sinceramente non mi piace tantissimo per via dell'accoppiata petto-bicipiti, dorso tricipiti.
Però è un'ottima scheda.
Comunque 2 volte a settimana è l'ideale.
Per la maggior parte delle persone 3 è troppo.
In massa meglio 2

questa non è la scheda di Emilio They, ma di They il moderatore di un altro sito dedicato al body building che per me è anche molto bravo. questa scheda secondo me è buona ma non credo possa andare bene per tutti. credo che prima o poi la proverò, insieme a quella che sempre il buon They ha preparato per la definizione. questa scheda se fatta come si deve può essere una valida alternativa per dare una svolta al corpo ma non dimenticate che questa tipo di allenamento implica che i carichi siano aumentati di settimana in settimana (micro carichi ovviamente ).

**Toki** · 31-10-2008, 07:26 PM

Originariamente Scritto da alexjblues

questa non è la scheda di Emilio They, ma di They il moderatore...

E secondo te perchè il moderatore si chiama THEY?
E' stato un allievo (se non erro l'ultimo) del defunto professor Emilio They.
Il suo nick name è THEY in onore del maestro, lui si chiama Pizzi Emanuele.
E la scheda è proprio del prof they.

**alexjblues** · 31-10-2008, 07:30 PM

Originariamente Scritto da Toki

E secondo te perchè il moderatore si chiama THEY?
E' stato un allievo (se non erro l'ultimo) del defunto professor Emilio They.
Il suo nick name è THEY in onore del maestro, lui si chiama Pizzi Emanuele.
E la scheda è proprio del prof they.

se lo dici tu!!! io ho parlato con They e non mi ha detto che questa scheda è di Emilio They.