In qualunque periodo, credo che un allenamento intenso sia la miglior cosa...2 volte a settimana è davvero poco!

Insomma, se con 2 volte a settimana si cresce, allora da domani mi alleno solo il lunedì, cosi divento enorme!

Scherzi apparte, credo che il recupero sia importante, ma che nn bisogna esagerare con le pause...

Insomma ripetuta x 4 volte è gia abbastanza...poi nn ci sono progressioni ecc, quindi che problema avrà?