Larry Scott
Ciclo di Massa
Ciao,io forse so il perkèOriginariamente Scritto da MYO
non so il perchè...ma se posto io nn vengo cacato di striscio mi sto piano piano rompendo le palle.....poi ti chiedono perchè uno nn posta piu'
questo argomento nn penso sia stato tirato fuori....
Qnd posti tu o altri,cmq esperti,le questioni sn sempre delicate e ""per esperti""
Banned
i dati mostrano ke l'esercizio ke stimola più efficacemente il vasto mediale è la pressa( orizzontale o verticale),gambe molto distanziate. ma anke il front squat non è male. ovviamente ricordati ke più le gambe sono divaricate più colpisci il vasto mediale.. meno sono divaricate più colpisci il vasto laterale. ciao
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