aspetta che controllo...no fino a prova contraria sono un ragazzo(ho parlato al maschile nel post nn credevo ci fossero dubbi...ho una donna come avatar semplicemente xke preferisco vedere una bella gnocca invece che un omone muscoloso) cmq ho 20 anni e peso 76 kg....
so bene che sbagliano a non fare i fondamentali nella mia palestra e infatti nn li capisco...quando ho parlato di stacchi con il proprietario della palestra m ha guardato come se fossi un alieno... la verità è ke sono tutti abbastanza incompetenti..xò è un bell'ambiente....di istruttori non ce ne sono...c'è solo il proprietario della palestra ke fino a 5 anni fa era un fornaio e qualche suo amico ke ogni tanto da qualche consiglio...ma nessuno ke lo faccia di professione... al massimo posso chiedere a qualche bestione di 1.90 x 120 kg come fare lo squat o gli stacchi(che cmq non li fa nessuno li)...ma se poi nn so dove metterli nella scheda o se li posso fare x il problema ke ho... è questo ke vi chiedo...



							
						
) cmq ho 20 anni e peso 76 kg.... 
				
				
				
					
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