Master Olympia
Ciclo di Massa
Originariamente Scritto da tarantino
Come sei "piccolo"... Ti ho dato la srep solo perchè nn concordavo...
Tozzi che c entra?? Se proprio fuori o sbaglio???? Pensi che mi alleno BIIO???Vabbè Taranto lasciamo perdere che mi sembra ci stai scappando ti testa
....
Cmq ricordati che fare un full fatto bene per imparare la tecnica degli esercizi e incominciare ad approcciare con la fatica e il sudore, nn può che fare bene ad un neofita cmq....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Si, e la massa se la scorda!
Poi le srep...ed io sarei piccolo?
Tu se nn condividi parti coi rossi, ed io sarei Piccolo?
Ma smettila va...
Cmq se nn ricordo male eri tu quello che seguiva un biio adattato, quindi...
Mr Universo
Inizio Preparazione
calma calma, dico la mia modesta opinione sperando di non attirarmi srep
Al di là di tutte le teorie, alla fine la scheda migliore è quella che dà i risultati migliori, e questo è soggettivo (chi cresce di bestia con le full, chi con le mono etc); in ogni caso, io credo che la full sia un'ottima scuola non tanto e non solo per diventare subito grossi, quanto proprio perchè il fatto di allenarsi 3 volte a settimana sui multi permette di imparare i movimenti, capire il proprio corpo a confronto con i pesi, e aumentare subito i carichi. Io personalmente ho iniziato con la full e ho avuto ottimi risultati. Poi ho cambiato, ho sperimentato, sono passato ad altri tipi di multifrequenza e ora mi alleno in mono e mi diverto, appunto perchè credo che il divertimento sia una componente importante dell'allenamento, oltre al fine estetico. Però, tornando in topic, a volte non capisco le critiche integraliste alle full (e non mi riferisco certo a Tarantino che ha semplicemente espresso il suo punto di vista) che si leggono a volte, proprio perchè secondo me questo tipo di allenamento ha una valenza importante, specialmente per chi si avvicina alla ghisa.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il punto è che oltra a quello, non hanno grande valore...ok, impari la tecnica, ma poi?
La massa, la crescita e tutto ciò che gira intorno al bb dove lo mettiamo?
Se uno si allena in quel modo, oltre a stressarsi troppo, non otterrà grandi risultati...alla fine lo stallo sarà inevitabile!
Cmq io ho espresso la mia opinione, se BJ si crede tanto superiore da deridere gli altri, si mostri, e mi zittisca, xchè fino ad allora, siamo tutti uguali!
Non sono io che ho cominciato a "ridere"...ne a deridere!
Master Olympia
Ciclo di Massa
E continui a farmi ridere sai perchè??? Perchè nn riesci a leggere quello che scrivo fin dall inizio: cioè che è un metodo che sul breve (sottolineo breve e nn infinito
Per la srep ti ripeto (spero che tu legga se no è inutile che scriva): l ho data semplocemente perchè nn concordavo (sai c'è scritto approbìvo e disapprovo)...Cmq nn scaldarti se no ti và la pressione alle stelle
P.S.: IL biio adattato nn credo cmq...
Aggiungo che dico ciò con estrema serenità, lo dimostrano li smiles ahaha..
Principiante
Cmq litigando non mi siete molto d'aiuto..tarantino sec te dovrei allenare al massimo due distretti muscolari per volta?
una o due volte la settimana?...io ho già fatto anche sedute singole per ogni distretto muscolare..dammi un consiglio..più che altro braccia che sec me sono il mio distretto più carente...ho 97 di petto e 35 braccia..non sono come sono in prpoporzione
Mr Olympia
Ciclo di Forza
@BJ hai fatto bene a mandare il pm...cosi ci si chiarisce!
@tonywarrior.
Si un muscolo grande associato ad uno piccolo x 1 volta a settimana, ma devi già avere chiara l'esecuzione dei multy, xche sennò rischi...
Ma i range di rep li conosci?
Principiante
6-8 ripetizioni è l'ideale no? con tra i 45 e 90 secondi di recupero vero?
Vero che 4-5 serie per gruppo muscolare vanno bene?
Permessi di Scrittura
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