domanda del cactus...non bannatemi!

[Garzante]

penso che somoja risponderebbe che in una dieta da definizione non contano tanto le kcal totali ma conta d+ la ripartizione dei macro e i cibi dai quali sono stati attinti (mi pare lo scrisse da 1 altra parte)

[twins]

tutto ciò perchè sto mangiando ***** e nonostante ciò dimagrisco...ma vi posso assicurare che non sto perdendo massa magra...funziono al contrario. da segnalare che ho smesso completamente l integrazione da un mese e mezzo abbondante

[The Undertaker]

strano twins....
anche io la pendo come marco e fenix...
Per dimagrire è naturale che tu introduca meno kcal della tua quota di mantenimento, ma mangiando ***** mi risulta difficile che tu abbassi la tua BF e lo fai a scapito delle tua massa magra.

[lipidiman]

era quello ke cercavo di capire nell altro 3d ma fortunatamente c'è gente ke qui ha spiegato bene la situazione. quindi riassumendo se si sta in definizione bisogna mangiare meno del fabbisogno ma sempre e comunque mangiando cibi sani e no skifezze varie se no il grasso nn se ne va.

[Fenix]

questo è il sunto, si