Citazione Originariamente Scritto da Col.Kilgore Visualizza Messaggio
cosa intendi? io consiglio di fare così dal momento che lui stesso dice di avere i biceps carenti, e sicuramente è più utile allenarli 2 volte (perchè è provato che esercizi come trazioni e pulley stimolano per bene anche i biceps) anzichè una sola volta a settimana.
trazioni e rematore a meno ke non siano a presa supina.. direi ke stimolano bene brachiale, brachioradiale e coraco brachiale... più ke i bicipiti