Citazione Originariamente Scritto da Titan Visualizza Messaggio
Il succo c'è! Pero' metti anche gli stacchi, rematore, trazioni e military press o lento avanti. Su questi non puoi fare pump ma devi caricare.

Per il resto puoi sbizzarrirti come meglio credi
Si chiaro Cmq per compl.spalle intendevo proprio il lento a(bilancere,da seduto)
Compl. perkè la seduta nn è incentrata su quello come progressione,pero resta cmq un fondamentale

Tra un po,posto anke la skeda massa,visto ke qst ""è andata""