Citazione Originariamente Scritto da Daisetsu Visualizza Messaggio
conosco un sacco di gente ke si allena in qst modo con degli ottimi risultati.. cmq sono punti di vista. mi pare ke anke fifty consigli qst suddivisione
se è per questo c'è anche gente che non allena gli addominali e ha la tartaruga, o gente che allena i polpacci da 10 anni e non gli sono mai cresciuti.
sta di fatto che dedicare un allenamento su 3 alle sole braccia secondo me è sbagliato. la seconda split che hai proposto invece mi sembra valida