conosco un sacco di gente ke si allena in qst modo con degli ottimi risultati.. cmq sono punti di vista. mi pare ke anke fifty consigli qst suddivisione
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conosco un sacco di gente ke si allena in qst modo con degli ottimi risultati.. cmq sono punti di vista. mi pare ke anke fifty consigli qst suddivisione
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ora ke ci penso, credo sia meglio in qst modo A) petto,schiena B) spalle,braccia C) gambe
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col. kilgore abbiamo abbiamo scritto quasi insieme XD
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Per evitare di appensantire inutilmente la visione del Thread, inserite la firma una sola volta, please.
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in ke senso? mettere la firma in un solo messaggio?Originariamente Scritto da tattoos
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Esatto. C'è anche nel Regolamento...
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a si?? azz mi è sfuggitoEsatto. C'è anche nel Regolamento...
Mr Universo
Inizio Preparazione
se è per questo c'è anche gente che non allena gli addominali e ha la tartaruga, o gente che allena i polpacci da 10 anni e non gli sono mai cresciuti.
sta di fatto che dedicare un allenamento su 3 alle sole braccia secondo me è sbagliato. la seconda split che hai proposto invece mi sembra valida
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è il mio caso XDXD cmq si la prima routine non era granche ake prk sn convinto ke dopo l'allenamento delle gambe non si debba fare più niente .. io dopo 6 serie di squat devo riposare un quarto d'ora prima di riprendermise è per questo c'è anche gente che non allena gli addominali e ha la tartaruga, o gente che allena i polpacci da 10 anni e non gli sono mai cresciuti.
sta di fatto che dedicare un allenamento su 3 alle sole braccia secondo me è sbagliato. la seconda split che hai proposto invece mi sembra valida
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