Sono nuova e bisognosa di aiuto!

**nomse** · 13-10-2008, 10:04 PM

allora sì la danno ma sinceramente prima di spenderli per l'abbonamento (sui 180 euro abbonamento annuale... direi più che allettante) volevo organizzarmi con qualche mia amica per andarci... e ne ho trovate un paio quindi spero di organizzarmici in fretta

io purtroppo tendo sempre a mollare la spugna dopo un po' che mi alleno da sola (sono due anni DUE che dico che voglio dimagrire, per uno-due mesi mi metto sotto con i pesi ma poi mollo tutto perché sono sola e demotivata! cazz0 in due anni vedi com'ero dimagrita...). comunque vorrei proprio andarci perché ad allenarmi in casa forse tendo a lasciarmi andare ancora di più, senza concentrarmi come si deve nell'esercizio.

**Ten. Kawalsky** · 13-10-2008, 10:10 PM

Originariamente Scritto da lali88

allora sì la danno ma sinceramente prima di spenderli per l'abbonamento (sui 180 euro abbonamento annuale... direi più che allettante) volevo organizzarmi con qualche mia amica per andarci... e ne ho trovate un paio quindi spero di organizzarmici in fretta

io purtroppo tendo sempre a mollare la spugna dopo un po' che mi alleno da sola (sono due anni DUE che dico che voglio dimagrire, per uno-due mesi mi metto sotto con i pesi ma poi mollo tutto perché sono sola e demotivata! cazz0 in due anni vedi com'ero dimagrita...). comunque vorrei proprio andarci perché ad allenarmi in casa forse tendo a lasciarmi andare ancora di più, senza concentrarmi come si deve nell'esercizio.

180 euro all'anno? dovevo adnare a studiare a milano asd... cmq per la motivazione.devi trovare degli obiettivi e invece delle amiche trovati un fanciullo con cui andare...le amiche rompono sempre i maroni...a te che ti alleni perchè chiaccherano..e agli altri poveri cristi in palestra che le sentono

**nomse** · 13-10-2008, 10:15 PM

ehhh lo so che c'é un difetto anche in quello...
però col ragazzo non posso perché lui studia a bergamo e ci vediamo solo da giovedì in poi lì da lui
e lui dovrebbe fare esercizio più di me perché é magrissimo, ma ahimé é più pigro di me...

sono in trappola... aiuto

**Ten. Kawalsky** · 13-10-2008, 10:20 PM

Originariamente Scritto da lali88

ehhh lo so che c'é un difetto anche in quello...
però col ragazzo non posso perché lui studia a bergamo e ci vediamo solo da giovedì in poi lì da lui
e lui dovrebbe fare esercizio più di me perché é magrissimo, ma ahimé é più pigro di me...

sono in trappola... aiuto

beh allora da giovedì a domenica prima di tornare a milano tanta attività aerobica ;-) ;-) ;-)

**nomse** · 13-10-2008, 10:23 PM

eh sì direi proprio di sì, ma proprio a riguardo avevo posto una domanda sull'attività aerobica (puoi trovarla nel mio ultimo post lungo, quello dove ho postato la revisione della dieta..così magari ne approfitti per commentarmi anche quella magari..

)

**andyn** · 13-10-2008, 10:42 PM

Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky

la risposta alle tu domande...
1. se senti acido lattico mentre corri fai streching...prima di correre mangiati una banana e bevi parecchio
2. se dimagrisci perderai un po di tette...ma è normale... ti alleni coi pesi e ti si rigonfiano (dette a parole povere) asd asd

niente banana§#c al limite dopo

Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky

beh allora da giovedì a domenica prima di tornare a milano tanta attività aerobica ;-) ;-) ;-)

§5§5

**andyn** · 13-10-2008, 10:45 PM

il dimagrimento localizzato non esiste

**nomse** · 13-10-2008, 10:53 PM

ok so che non esiste però voglio dire

se io faccio come attività aerobica della cyclette a me pare abbastanza ovvio che quello su cui lavorerò saranno le gambe mentre le braccia non subiranno un rilevante dimagrimento... poi se sbaglio correggetemi

e cosa posso mangiare prima allora?