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Discussione: dieta??? cm è fatta?

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  1. 11-10-2008, 01:35 AM #1
    andyn
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    Citazione Originariamente Scritto da peach black Visualizza Messaggio
    i grassi dell'olio EVO quindi non sono essenziali?
    omega 3 e 6 sono essenziali. l'evo contiene una minima quantità di uno di questi due (nn ricordo quale) gli altri sono prevalentemente monoinsaturi non essenziali
    Citazione Originariamente Scritto da palestrasuper Visualizza Messaggio
    ragazzi devo modificarla xkè così mi ha fatto perdere mezzo kilo in 18 giorni...
    avete qualke suggerimento su quante calorie aumentare?...e dv?
    grazie
    ripostala, seguendo quello che ha detto somoja (aumenta i grassi). puoi imho aggiungere anche un po' di albume la mattina.
    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ma nn esagerare con il tonno in scatola.
    Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
    ciao. ma è per la storia del mercurio? riguarda solo il tonno o altro pesce in scatola (sgombro, salmone...)?
    Ultima modifica di andyn; 11-10-2008 alle 01:42 AM
    "this grip loosens but it never breaks"
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