ragazzi un'altra cosa cosa mi suggerite da inserire al posto del pane?
Mr Italia
In Stretching
ragazzi un'altra cosa cosa mi suggerite da inserire al posto del pane?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
le patate sono un'ottima alternativa così come il riso
se invece vuoi qualcosa di + voluminoso puoi attingere ad altre fonti di carbo come i pomodori, le carote, altri tipi di frutta (banane?).. dipende da cosa vuoi ottenere con quei carbo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
la pasta, ovviamente regolando le quantità. mais, ma è più fibroso (e derivati).Originariamente Scritto da palestrasuper
Mr Italia
In Stretching
ragazzi devo modificarla xkè così mi ha fatto perdere mezzo kilo in 18 giorni...
avete qualke suggerimento su quante calorie aumentare?...e dv?
grazie
Permessi di Scrittura
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