Citazione Originariamente Scritto da giu90 Visualizza Messaggio
quindi mi consigli di continuare così... senza alcun integratore???... io pratico solo una buona dieta consigliatami quando stavo in squadra... nn uso nessun tipo di integratore apparte il naturale succo di arance o di ananas...
io ti consiglio, se ti piace questo sport, di farti seguire, un preparatore di atletica lo trovi. Impari qualcosa, stai con dei compagni di allenamento e ti diverti. Non sei un professionista, quindi per ora certe finezze puoi anche lasciarle stare...