guarda, ti dò un consiglio con tutto il cuore. Con gli integratori ci fai poco se non li sai usare, ma ancora meno se non hai un buon allenamento dietro e un'alimentazione da atleta. Sei un atleta seguito o uno "della domenica"?
Mr Universo
Inizio Preparazione
guarda, ti dò un consiglio con tutto il cuore. Con gli integratori ci fai poco se non li sai usare, ma ancora meno se non hai un buon allenamento dietro e un'alimentazione da atleta. Sei un atleta seguito o uno "della domenica"?
Principiante
no nn sn uno della domenica... ho praticato nuoto per molti anni arrivando anke a livello agonistico... poi rotta una gamba giocando a calcio cn i miei amici mi sono fermato a livello agonistico... in ogni caso continuo a praticare sport persino a casa cn diversi esercizi cn i pesi, addominali, flessioni... e tutti i giorni percorro 6 km... ho si bisogno x le corsa ma x me arebbe molto + importante appesantirmi sopra xke ho notato ke da quando corro c'è una sorta di sproporzione tra la muscolatura delle gambe e quella superiore...Originariamente Scritto da Call
Mr Universo
Inizio Preparazione
appensantirti non ti servirà a molto, devi dedicarti ad un compromesso per il tuo sport; io che ho giocato ala a rugby nei 100 metri con una "discreta" massa addosso me la cavavo, ma nei 200 e 400 dopo un pò calavo mostruosamente. Figuriamoci tu nei 800 e 1500.
Principiante
quindi mi consigli di continuare così... senza alcun integratore???... io pratico solo una buona dieta consigliatami quando stavo in squadra... nn uso nessun tipo di integratore apparte il naturale succo di arance o di ananas...
Mr Universo
Inizio Preparazione
io ti consiglio, se ti piace questo sport, di farti seguire, un preparatore di atletica lo trovi. Impari qualcosa, stai con dei compagni di allenamento e ti diverti. Non sei un professionista, quindi per ora certe finezze puoi anche lasciarle stare...
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