Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
guarda, ti dò un consiglio con tutto il cuore. Con gli integratori ci fai poco se non li sai usare, ma ancora meno se non hai un buon allenamento dietro e un'alimentazione da atleta. Sei un atleta seguito o uno "della domenica"?
no nn sn uno della domenica... ho praticato nuoto per molti anni arrivando anke a livello agonistico... poi rotta una gamba giocando a calcio cn i miei amici mi sono fermato a livello agonistico... in ogni caso continuo a praticare sport persino a casa cn diversi esercizi cn i pesi, addominali, flessioni... e tutti i giorni percorro 6 km... ho si bisogno x le corsa ma x me arebbe molto + importante appesantirmi sopra xke ho notato ke da quando corro c'è una sorta di sproporzione tra la muscolatura delle gambe e quella superiore...