Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio

Cmq che misure hai?
quella della fava? Sicuramente più grossa di quella di tarantino!

a parte gli scherzi, nn riesco a prenderle da solo e mi secca chiedere a qlk altro di farlo

Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
Ho letto tutto, e come te, anche io ho il pettorale indietro...ed il front perde impressività.

Le ho provate tutte, dai metodi più assurdi a quelli più "ristretti", ma solo ora stò ottenendo qualcosa.

Tu, come me, hai la clavicola lunga, quindi pecchi proprio sullo spessore che sull'ampiezza, quindi se ti è utile, ti dico come faccio io senza entrare nei particolari.

Ho spostato il lavoro oltre che sui multy, anche su un num elevato di complementari, in modo da far lavorare in modo isolato il petto e evitare che facciano tutto le spalle!

Io aumento a volte fino a 3-4 ex mono sul petto, così da creare un pump assurdo, e aver massacrato il petto x bene.

Ovviamente dopo dip, bench e manubri...

altra cosa...hai le spalle avanti rispetto al resto, quindi lavora il petto da solo...le spalle le associ alle braccia o ad altro, fai tu...

Beh oh...io ti ho detto la mia, poi se provi dimmi come ti trovi!
si l'idea mi sembra ottima, le spalle le ho sempre avute avanti anche se cmq non mi dispiacerebbe di certo ingrossarle ancora un pò ^^

come te anch'io sto lavorando molto sui complementari e sul pump

dal prossimo mese avevo pensato di allenare il petto da solo e di associare i tricipiti alle spalle, mi sà che farò proprio così ^^

ci piazzo 5 bei esercizi solo x il petto e vediamo di farlo esplodere caxxarola!! ^^