Ti consiglio di lasciar stare il doping, se è quello che intendi. Se invece parli di integrazione ti consiglio di organizzare un'alimentazione adeguata prima di pensare a supplementi.

Per la storia del torace: Così, a prima vista, sembri uno che non ha mai fatto sport nella sua adolescenza. Penso che il problema stia tutto li, capacità toracica ridotta e genetica sfavorevole. Io non credo nel pullover respiratorio, l'unica cosa è mettere un pò di massa in petto e schiena.