Purtroppo nella mia palestra oltre ad avere dei trainer che se ne fregano dei bisogni della singola persona, c'è anche la peculiarità che il padrone li cambia ogni mese, quindise chiedi la scheda uno te la fa in un modo, uno in un altro e alla fine ho deciso di farmela da solo^^.
Cmq ti ringrazio per il consiglio farò come tu mi hai detto