Citazione Originariamente Scritto da daere Visualizza Messaggio
Cmq gli stacchi li ho fatti oggi per la prima volta, ma probabilmente sbaglio l'esecuzione, anche se cmq sento tirare la zona lombare ogni volta
Come ti capisco.. ma non hai nessuno che ti segue in palestra? Non so perchè (ma un' idea ce l'ho) ma la maggior parte degli istruttori di palestra rabbrividiscono quando sentono parlare di stacchi "Eh no perchè ci si fa male..." "Ma no, ti conviene fare questo..."
Tu vai per la tua strada, guardati una marea di video che trovi in rete fino a farti una tua piccola cultura sullo stacco (o deadlift che si voglia chiamare).
Su questo forum inoltre trovi molti altri post a riguardo, sia di gente che come te (e me) chiedeva l'esecuzione corretta, a video di altri utenti che i nostri guru hanno commentato.. insomma la teoria è una cosa, la pratica un altra, ma almeno per la prima non dovresti avere problemi!
Ciao!
Alfredo