come posso integrare???

[Ten. Kawalsky]

e come??

non riesco a mangiare a colazione

nemmeno io riuscivo...ma se pensi che provieni dal digiuno notturno, se non vuoi buttare via l'allenamento della sera prima...ti conviene mangiare.
io usavo una tecnica...ma si sa che io sono scemo...ovvero sceglievo solo alimenti che non serviva masticare perchè era quello il mio dramma...quindi facevo le uova strapazzate, leggermente cotte...e mettevo in bocca e deglutivo asd asd...stessa cosa per lo yogurt... per la spremuta...l'unica cosa che devo masticare un pochino è la pancetta e la banana...per il resto in 3 minuti ho fatto colazione asd asd

[carnera]

Concordo con i 2 amici, prima di pensare a integrare sistema l'alimentazione che è inguardabile !

[mattia.88]

io usavo una tecnica...ma si sa che io sono scemo...ovvero sceglievo solo alimenti che non serviva masticare perchè era quello il mio dramma...quindi facevo le uova strapazzate, leggermente cotte...e mettevo in bocca e deglutivo asd asd...stessa cosa per lo yogurt... per la spremuta...l'unica cosa che devo masticare un pochino è la pancetta e la banana...per il resto in 3 minuti ho fatto colazione asd asd

il mio problema è proprio buttare giu....

1 giorno ho fato colazione con fette biscottate + briosche + yogurt....

dopo 2 minuti lo yogurt è finito per terra

non ho rovesciato il tubetto

[carnera]

Prova cose solide, tipo prosciutto cotto.

[mattia.88]

senza panino dici no??

proverò a buttarlo giu

[carnera]

Anche con un panino, a colazione un be pò di cho ci stanno sempre.

[andyn]

il mio problema è proprio buttare giu....

1 giorno ho fato colazione con fette biscottate + briosche + yogurt....

dopo 2 minuti lo yogurt è finito per terra

non ho rovesciato il tubetto

compra le whey se devi sta' a 'sto stato... ma mica uno se deve senti' male per mangiare la mattina
cioè gli integratori li fanno proprio per questo...