Dubbio dieta massa

[Mancino]

Il pane non e' un problema ma se lo mangi con quasi tutti pasti ti riempie e non riesci a mangiare alimenti piu nutritivi..non ti dicevo di eliminarlo completamente ma solo di dimezzare e mangiare piu frutta o verdure e meno pane

Peccato che non puoi bere il latte perche' a 2400 calorie se aggungi 3-4 bicchieri di latte arriveresti tranquillamente intorno alle 3000 senza troppi sacrifici.. hai provato ll latte di capra?? o lo yogurt?? ti puoi fare un paio di beveroni giornalieri con yogurt e frutta..

Il latte di capra lo provato ma mi sembra di bere latte imbevuto nel pelo della capra
Senno ho provato anke lo zimil,e quello nn mi da problemi
per 100ml sono 54kcal un po meno del latte normale
e le pro +0- uguali
Puo andare?

[warewolf]

Il latte di capra lo provato ma mi sembra di bere latte imbevuto nel pelo della capra
Senno ho provato anke lo zimil,e quello nn mi da problemi
per 100ml sono 54kcal un po meno del latte normale
e le pro +0- uguali
Puo andare?

Si in effetti il latte di capra o piace o fa schifo
lo zimil non lo conosco ma 54 calorie sono pochine, mgari va bene per altri motivi tipo vitamine etc..
Se non puoi bere il latte non e' un problema mangia un po di piu, se mangi delle verdure cotte per esempio abbonda con l'olio di oliva che di calorie ne ha abbastanza poi ci sono la frutta secca e le uvette che sono cariche di calorie