dubbio per esperti

**menphisdaemon** · 01-10-2008, 02:03 PM

Ma cosa vuol dire ottimizzae le riserve??! Tu stai parlando di fasting per 15 ore..in 16 ore le riserve epatiche son belle che esaurite..

**Garzante** · 01-10-2008, 02:14 PM

da quello che ho capito dunque è sconsigliato allenarsi per la forza se si segue una chetogenica..

sabato-domenica di ricarica di chos, presuppongo ke il venerdì le skorte sono belle che concluse, ergo: giorno di catabolismo pieno con allenamento mirato alla forza

con una TKD invece il discorso cambia?

(se nn ricordo male la tkd dovrebbe essere 0 carbo nei giorni di riposo e low carb in quelli di allenamento.. no?)

**°°sOmOja°°** · 01-10-2008, 02:49 PM

sono di passaggio
correggo l'amico menphis, l'alzata massimale e submassimale NON è GLICOLITICA ma a carico del sistema della fosfocreatina
ecco perchè ci si può allenare tranquillamente a digiuno e si può fare forza in metabolica.. il metabolismo glicidico è solo una collaterale per ricaricare l'atp nelle pause

**menphisdaemon** · 01-10-2008, 03:00 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

sono di passaggio
correggo l'amico menphis, l'alzata massimale e submassimale NON è GLICOLITICA ma a carico del sistema della fosfocreatina
ecco perchè ci si può allenare tranquillamente a digiuno e si può fare forza in metabolica.. il metabolismo glicidico è solo una collaterale per ricaricare l'atp nelle pause

Giusto...ho riletto ed ho detto una grande c@zzata

. E' a carico del sistema del CP. Non concordo cmq che si possa tranquillamente prescindere dai chos quando il volume della seduta è comunque elevato.