Domanda!

[Gymmer]

cos è la potenza??

la potenza almeno meccanica è forza/tempo

quello che ottieni te si chiama forza resistente

in pratica facendo i tuoi esercizi migliori la resistenza dei tuoi muscoli allo sforzo...

pochissima ipertrofia e forza massimale...

ma se a te va bene cosi fai pure....

la potenza elettrica si misura invece in Watt ed è uguali al prodotto scalare tra la resistenza elettrica e il quadrato dell'intensità al quadrato

cmq a parte gli skerzi nn trovo l'utilità del tuo allenamento...
dovresti allenarti con poke serie ma pesanti se vuoi aumentare la forza...
quei 3000 piegamentinn servono a niente