La dieta di TheIron

[TheIron]

Grazie abacusssssssssssssssssss

allora ricapitlando c'è da aggiungere il precolazione con le pro

e spalmare i 50 gr di carbo tra cena e colazione....

potrei mettere una fetta di pane e marmellata a colazione e qualche fetta di pane integrale a cena.

Comunque oggi ho preso la mia bilancina digitale, ci ho messo il piatto, l'ho azzerata e ho messo 200gr di riso cotto condito ecc..
Ragazzi ma non è nemmeno un piatto insomma molto meno di quello che mangiavo prima... la carne invece stesso discorso ho messo il piatto sulla bilancia ho azzerato e ho pesato il petto di pollo cotto, qui al contrario il pollo pesava solo 100gr ed è proprio quello che mangiavo prima e non è che lo butto giù tanto facilmente...insomma mangio facilmente i carbo come pasta riso e frutta ma con la carne ho notato che mangiavo giusto l'indispensabile

Dovrò cambiare queste abitudini..

[abacus]

nono, caro, non ci siamo

gli alimenti si pesano a crudo!!

200gr di riso CRUDO, fidati che sono ben più di un piatto!

prova a ripesarli a crudo, e poi dimmi...

cmq i 50gr di carbo va bene "spalmarli" come hai proposto te, IMHO

[TheIron]

nono, caro, non ci siamo

gli alimenti si pesano a crudo!!

200gr di riso CRUDO, fidati che sono ben più di un piatto!

prova a ripesarli a crudo, e poi dimmi...

cmq i 50gr di carbo va bene "spalmarli" come hai proposto te, IMHO

ma io avevo capito cotti

mi ha confuso una scritta su dieta cal "tuttu gli alimenti andrebbero pesati puliti sbucciati dissossati e pronti al cosnumo"

ma anche il pollo va pesato crudo?

[andyn]

ma io avevo capito cotti

mi ha confuso una scritta su dieta cal "tuttu gli alimenti andrebbero pesati puliti sbucciati dissossati e pronti al cosnumo"

ma anche il pollo va pesato crudo?

tutto certo... sennò è impossibile fare valutazioni, se ci metti 10 g di olio o 50 per cuocerlo è diverso anche nel peso.

[tattoos]

mi ha confuso una scritta su dieta cal "tuttu gli alimenti andrebbero pesati puliti sbucciati dissossati e pronti al cosnumo"

Ciao Francuzzo. In effetti, hanno ragione: gli alimenti dovrebbero essere pesati precottura, magari nella loro condizione di puliti sbucciati o disossati. Ma crudi.