stacco sumo... centoooooo!!

[VPower]

eraser, se non 120, 110 sicuramente.. ma dato che nessuno mi corre dietro preferisco andare per gradi!

tara puoi anche srepparmi subito! perchè come ho scritto pure nel diario purtroppo a giorni inizierò un ciclo di onde d'urto al tallone per cui dovrò stare fermo con gli esercizi in piedi almeno 3 settimane e poi potrò riprendere più o meno gradualmente (non è che riparto da 60kg!).

per cui diciamo che per natale ti prometto i 150! (sempre se trovo la grana per comprare altro ferro!)

[Corvette]

Bravo Shell

Prossima volta 120 kg. A mio avviso non hai 150 kg in basso...dalla velocità che imprimi al bilancere hai un massimale tra i 130 ed i 140 kg

@marcoev
Anche se sono meno di 10 gradi, mi alleno in canottiera e calzoncini corti Stamane vento e 13 gradi.

[VPower]

grazie per la stima del massimale!
se riesco a fare un'altra seduta di stacco prima delle onde d'urto provo il 120!

[marcoevfurn]

Corvett sei un pazzo! Sottozero mi imbottisco!
Per adesso uso solo la felpa leggera in riscaldamento. Ho le estremità (fava a parte ovviamente!) che fanno fatica a scaldarsi.

[.:überfranz:.]

bravo vpower, vedo che hai seguito TUTTI i miei consigli, ottimo!
adesso carica come il Dio Bove comanda e aggiungi almeno una ventina di kg.
e comprane un'altro centinaio che adesso i pesi schizzeranno in su...

[VPower]

bravo vpower, vedo che hai seguito TUTTI i miei consigli, ottimo!
adesso carica come il Dio Bove comanda e aggiungi almeno una ventina di kg.
e comprane un'altro centinaio che adesso i pesi schizzeranno in su...

ehehe grazie uber, soprattutto per i consigli!
spero che un giorno il Dio Bove mi ricompensi per gli sforzi fatti e mi doni una fava grossa come la tua

[.:überfranz:.]

ahahah, per quello il Dio sono IO!!
quindi dovrai chiedermi consigli per almeno una 20-30 di anni e poi si vedra'

[eraser]

...... a giorni inizierò un ciclo di onde d'urto al tallone per cui

humhumhum.......sperone osseo ???
speriamo bene...non sempre il risultato è garantito...ma il problema non è grave.
Eventualmente fammi sapere (anche in pm). se il problema è lo sperone potrei avere qualche suggerimento...

...E COMPRA UN PO' DI PIOMBO !!!

A presto.

[VPower]

humhumhum.......sperone osseo ???
speriamo bene...non sempre il risultato è garantito...ma il problema non è grave.
Eventualmente fammi sapere (anche in pm). se il problema è lo sperone potrei avere qualche suggerimento...

...E COMPRA UN PO' DI PIOMBO !!!

A presto.

ciao.. beh grave non è.. però me lo porto dietro da 3 anni. ho fatto tutto il fattibile (operazione a parte) e l'unica terapia che mi ha fatto bene sono state proprio le onde d'urto.. per questo le rifò!

[Boromir]

...E COMPRA UN PO' DI PIOMBO !!!

Piombo? Ma quando mai

[zacros]

Bene,hai posto quando ti riscaldi e le serie allenanti????

[VPower]

Bene,hai posto quando ti riscaldi e le serie allenanti????

ehhhhh zacros!! la verità è che non volevo umiliarvi

[Visione]

ehhhhh zacros!! la verità è che non volevo umiliarvi

[tattoos]

ehhhhh zacros!! la verità è che non volevo umiliarvi

Merita una rep+

[VPower]