stacco sumo... centoooooo!!

[VPower]

come già postato sul diario, oggi stacco sumo andato alla grande con i miei primi 100kg!

5x4 @100kg - rest 2'30" - 3'

http://it.youtube.com/watch?v=E8a1yHYKbtI

[°°sOmOja°°]

bravissimo!!
ma ci stai prendendo per il cul.o per caso?
metti 150kg e posta un video

[Visione]

bravo ottimo mi sembra anche che sali su "bene"
rep per i cento

[VPower]

ehehe grazie ragazzi troppo buoni!
comunque penso anche io di avercene di più, 150 mi sembra eccessivo però!
tra l'altro non ci arrivo nemmeno a 150kg di ferro! arrivo a 120.. mi sa che necessito di qualche altra pizza!

[°°sOmOja°°]

io ti consiglio di acquistarli immediatamente

[marcoevfurn]

Mi sembrano fatti bene! Bravo!
Però...carica!

Piccolo O.T. Ma da voi fa ancora così caldo?? Io durante il riscaldamento uso già la felpa e a volte i pantaloni lunghi!

[VPower]

grazie marco!
guarda ci sono due particolari da tenere presenti:
1 - ancora devo incontrare una persona che soffre il caldo più di me! d'inverno esco in moto al maaaaassimo con una felpina (infatti d'estate sono una specie di Slimer )
2 - mi devo allenare con finestra e porta chiuse altrimenti rompono le balle rispettivamente i miei e i vicini (per la musica e i grugniti )!

[tattoos]

Ciao Vpowertech...
Ho visto il tuo canale sul tubo: ti posso dare un coniglio ?
Metti i carichi degli esercizi e carica gli esercizi.

Mancava solo il grande Puffo ed eravamo al completo !

[VPower]

ehm.. zio suppongo che il senso sia che devo spigne! però non ne sono sicuro al 100%