Citazione Originariamente Scritto da checco80 Visualizza Messaggio
La forza massima si allena in un solo modo: RIPETIZIONI BASSE (4-6-8?), e ripristino ATP completo ?( dai 2,5 minuti fino a 8 minuti anche)
Non pensi?
non ne sono convinto, questo può essere un modo ma ce ne sono altri, tanti altri. leggi le discussioni in rilievo nella sezione forza.