Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
la prima è una classica scheda da istruttore per neofiti l altra invece una scheda per persone almeno intermedie....

dato che fai palestra da solo 2 mesi io ti consiglio la prima con qualche accorgimento per migliorarla....

saluti
lo chiedo xk in un altro forum la prima l'hanno totalmente criticata e dicono che non va assolutamente bene...e mi ha detto che per i neofiti è consigliata la seconda per partenza...

più che altro criticano le macchine...ma è così più fruttuoso usare i pesi liberi?