5 giorni di allenamento alla settimana

[Hattalis]

esatto, se segui un'alimentazione pulita e corretta con un minimo surplus calorico, perdi grasso e non aumenterai in modo evidente ma otterai anche un pò di muscolo aggiunto.
Ciao

Non posso che confermare quanto detto da luke ... l'ho testato su di me e funzione. Un consiglio: cura bene l'alimentazione

[andrerus]

Non posso che confermare quanto detto da luke ... l'ho testato su di me e funzione. Un consiglio: cura bene l'alimentazione

curare l'alimentazione è la cosa più difficile..OGGI CAMBIO SCHEDE DI MASSA..non ancora a fasce muscalari..un mesetto di rispolvero ulteriore dei muscoli..vi farò sapere..ciao ciao