volte penso che questo esercizio sia davvero troppo sopravvalutato:.
no non lo e credimi anzi bisognerebbe mettercelo scritto sempre

infatti molti non lo eseguono neanche e crescono lo stesso con pressa e stacchi..
molti? chi e a che livelli?
ti posso solo dire che coincidenza ma quando preparo qualcuno che e carente nelle gambe, e sempre legato al fattoche non fa squat o lo fa a meta, negl'anni ho concluso che non puo trattarsi di una coincidenza