Principiante
ora ne faccio poche..Originariamente Scritto da .:überfranz:.
io la tocco con l'uccello, ma sono movimenti parziali date le misure
l'apertura delle braccia la puoi variare, piu' stringi piu' coinvolgi i bicipiti. quante ne fai di trazioni?
anche la presa la puoi cambiare, ciclizza un pochino.
oggi ho fatto 4 serie da 5..
quando scendo devo scendere fino a distendere tutto il braccio?
Phil Heath
Quasi Istruttore
si'
4x5 non son poche eh... son 20...
bravo!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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