Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
potresti prenderli anche alla mattina per bloccare la disgregazione muscolare notturna o alla sera prima di dormire per prevenirla.
Non c'è un momento adatto.
Di solito si usa prenderli prima e dopo l'allenamento, prima per evitare disgregazione muscolare eccessivo e per avere più energia, dopo per riparare il danno muscolare e maggior recupero nonchè evitare i doms dovuti all'allenamento.
Non c'è una legge universale sull'assunzione.
Ricordatevi comunque che dall'alimentazioen naturale si ottengono tutti gli aminoacidi necessari.

grazie, quindi anke se sta scritto sulla confezione non servono ad aumentare la massa, giusto?